Ispanak
Ez a török spenót nagyon gyorsan elkészíthető. Darált hús helyett darált szójaterméket is lehet használni, és ebben az esetben vegetáriánusok is fogyaszthatják.
Hozzávalók:
- 1 kg friss spenót
- 25 dkg mirelit darált hús, vagy szója
- 10 dkg vaj, vagy pici olaj (én kókuszolajat használok)
- 1 fej vöröshagyma
- 1 marék rizs
- só
- tálaláshoz natúr joghurt
Elkészítése:
Az olvasztott zsiradékon megpirítjuk az apróra vágott hagymát. Rátesszük a húst, vagy a szóját, kicsit pirítjuk. Ezután jöhet a nyers, durvára darabolt spenót, egy marék rizs és egy kicsi víz. Megsózzuk, időnként megkeverve puhára főzzük.
Joghurttal leöntve tálaljuk.
Forrás:
Kép: fatmaskitchen.net
Tetszett a cikk?
Kiemelt ApróHirdetések
További kiemelt ApróHirdetések »
SzínesVilága cikkajánló
Segít a magnéziumolaj
Egészség, Megelőzés
9 állapot, melyben nem gondolná, hogy a magnéziumolaj segíthet
Gyógyító háziital
Egészség, Népi gyógyászat
A legerősebb természetes antibiotikum – Minden fertőzést meggyógyít a szervezetben!
A színek és virágok ünnepe
Nagyvilág, Érdekességek
A Virágkarnevál lényege, hogy hatalmas, virágokkal díszített kocsik vonulnak fel egy előre kijelölt útvonalon
A tavasz és nyár pompás királynője
Kedvencek, Kedvenc virágok
Ha a bazsarózsa a kedvenc virágod, talán a kifinomult eleganciája, az illata vagy az általa keltett érzés fogott meg.
Amit egy óvodás jobban tud
Életmód, Élet
Egy tanulmányban arra keresték a választ, mi az, amit az óvodások jobban tudnak, mint a felnőttek.
Vizafogó
Nagyvilág, Érdekességek
Főleg lakótelepei miatt ismert.
Ahol a mókusok jól élnek...
Cukiságok, Állati cukiságok
Michael Dutko már nyáron felkészült a télre, és egy szabadtéri bárt épített a környékbeli mókusok számára.
Próbáljunk minél egészségesebben élni!
Egészség, Megelőzés
Egyen több zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát!
A feleségem nem dolgozik!
Életmód, Élet
Megfőzi a vacsorát, kirakja elém és a gyerekek elé, elmosogat, elpakolja a tányérokat. stb. stb.