Ispanak
Ez a török spenót nagyon gyorsan elkészíthető. Darált hús helyett darált szójaterméket is lehet használni, és ebben az esetben vegetáriánusok is fogyaszthatják.
Hozzávalók:
- 1 kg friss spenót
- 25 dkg mirelit darált hús, vagy szója
- 10 dkg vaj, vagy pici olaj (én kókuszolajat használok)
- 1 fej vöröshagyma
- 1 marék rizs
- só
- tálaláshoz natúr joghurt
Elkészítése:
Az olvasztott zsiradékon megpirítjuk az apróra vágott hagymát. Rátesszük a húst, vagy a szóját, kicsit pirítjuk. Ezután jöhet a nyers, durvára darabolt spenót, egy marék rizs és egy kicsi víz. Megsózzuk, időnként megkeverve puhára főzzük.
Joghurttal leöntve tálaljuk.
Forrás:
Kép: fatmaskitchen.net
Tetszett a cikk?
SzínesVilága cikkajánló
Fekete retek hasznossága
Egészség, Megelőzés
A növény zöld, felső része is gyógyhatású magas klorofil tartalma miatt. Elenyésző mennyiségben kalciumot is ...
Mit jelentenek a betűk?
Történetek, Egyéb történetek
A betűk eredete az írás kialakulásához vezethető vissza, amely az emberi civilizáció egyik legnagyobb vívmánya
Pumpkin az internet sztárja
Cukiságok, Állati cukiságok
Nem mindennapi „találkozás” a széllel.
Padlón alvás?
Egészség, Megelőzés
A kemény, sík felületen való alvás jót tesz a hátnak, és segíthet megszabadulni a fájdalomtól, ami akár éve ...
A három jóbarát
Cukiságok, Állati cukiságok
Amikor kicsik voltak, tulajdonosaik bántalmazták őket, felnőve úgy döntöttek, családként élnek tovább.
Dolgozó hercegnők
Életmód, Élet
A legtöbb kislány arról álmodik, hogy egy szép napon hercegnő lesz, de ez csak keveseknek adatik meg.
Banánkenyér
Receptek, Desszert receptek
Amerikában és Angliában gyakran készítenek banánkenyeret, amit szívesen fogyasztanak vajjal megkenve.
Milyen frizurát válasszunk 50 felett?
Életmód, Élet
50 év felett nagyon oda kell figyelnünk a hajvágásra.
A tavasz és nyár pompás királynője
Kedvencek, Kedvenc virágok
Ha a bazsarózsa a kedvenc virágod, talán a kifinomult eleganciája, az illata vagy az általa keltett érzés fogott meg.