Ispanak
Ez a török spenót nagyon gyorsan elkészíthető. Darált hús helyett darált szójaterméket is lehet használni, és ebben az esetben vegetáriánusok is fogyaszthatják.
Hozzávalók:
- 1 kg friss spenót
- 25 dkg mirelit darált hús, vagy szója
- 10 dkg vaj, vagy pici olaj (én kókuszolajat használok)
- 1 fej vöröshagyma
- 1 marék rizs
- só
- tálaláshoz natúr joghurt
Elkészítése:
Az olvasztott zsiradékon megpirítjuk az apróra vágott hagymát. Rátesszük a húst, vagy a szóját, kicsit pirítjuk. Ezután jöhet a nyers, durvára darabolt spenót, egy marék rizs és egy kicsi víz. Megsózzuk, időnként megkeverve puhára főzzük.
Joghurttal leöntve tálaljuk.
Forrás:
Kép: fatmaskitchen.net
Tetszett a cikk?
SzínesVilága cikkajánló
Nők, akik megváltoztatták a társadalmat
Nagyvilág, Nagyvilágban történt
„Botrányos” nők, akik megváltoztatták a társadalmat
A leghosszabb életű nép
Életmód, Élet
10 ok, amiért a japánok egészségesebbek, fittebbek, és tovább élnek, mint mi.
Világéletemben segítni volt vágyam
Egészség, Népi gyógyászat
Bakos Ferenc mátészalkai parasztorvos verse az ‘50-es évekből:
Az eredeti görög joghurt egészséges
Egészség, Diéta
Nem minden görög joghurt származik Görögországból.
Ez már a valóság
Életmód, Élet
A fiatal lánynak sosem kellett anyagi problémákkal küzdenie.
Színesebb a világ egy saját magazinnal!
Kiemelt, Pr cikk
A digitális világban, ahol az információ gyors, gyakran felszínes, és szinte már túl sok, a magazinok egyfajta m ...
Az Árpád-házi Szent-Margit Templom
Utazás, Élmények, beszámolók Történetek
Budapest egyik legnagyobb templomában gyónási és szentimádási lehetőség is van.
Fogadd el magad!
Életmód, Élet
Egyél sok barna rizst és többet adj az embereknek,mint amit várnak,és jóérzéssel tedd.
Padlón alvás?
Egészség, Megelőzés
A kemény, sík felületen való alvás jót tesz a hátnak, és segíthet megszabadulni a fájdalomtól, ami akár éve ...