Ispanak
Ez a török spenót nagyon gyorsan elkészíthető. Darált hús helyett darált szójaterméket is lehet használni, és ebben az esetben vegetáriánusok is fogyaszthatják.
Hozzávalók:
- 1 kg friss spenót
- 25 dkg mirelit darált hús, vagy szója
- 10 dkg vaj, vagy pici olaj (én kókuszolajat használok)
- 1 fej vöröshagyma
- 1 marék rizs
- só
- tálaláshoz natúr joghurt
Elkészítése:
Az olvasztott zsiradékon megpirítjuk az apróra vágott hagymát. Rátesszük a húst, vagy a szóját, kicsit pirítjuk. Ezután jöhet a nyers, durvára darabolt spenót, egy marék rizs és egy kicsi víz. Megsózzuk, időnként megkeverve puhára főzzük.
Joghurttal leöntve tálaljuk.
Forrás:
Kép: fatmaskitchen.net
Tetszett a cikk?
Kiemelt ApróHirdetések
További kiemelt ApróHirdetések »
SzínesVilága cikkajánló
Félsz a fogorvostól?
Egészség, Megelőzés
Egy fogorvos humoros képregényeket, vicces rajzokat készít a hivatásáról.
Filmsztárok hétköznapi szerepben
Kedvencek, Kedvenc sztárok
Körülrajongott sztárjaink között is van, aki a civil életben szívesebben él egyszerű életet.
A finom és egészséges édesburgonya
Egészség, Diéta
Az Édesburgonyát nemcsak azért érdemes fogyasztani, mert finom.
Akiknek minden fekete-fehér, mégis ettől színes a világ: karrierlehetőségek mérnököknek a vidéki Magyarországon
Kiemelt, Pr cikk
A mérnöki munka világa kívülről talán ridegnek, számokkal és rajzokkal teli asztalok világának tűnik. Valój ...
Joghurtos fánk
Receptek, Desszert receptek
Nagyon gyorsan, és könnyen elkészíthető recept.
Áfonyás muffin
Receptek, Desszert receptek
Készítsd el ezeket a szuper egyszerű áfonyás muffinokat egy vidám hétvégi napon.
Juliet rózsa és drága társai.
Nagyvilág, Érdekességek
Legfeljebb hat, nagy virággal díszít, mindemellett olykor több több évbe is telik, mire egy növény virágot hoz
Az erdei nefelejcs és házi, rokonai
Kedvencek, Kedvenc virágok
A nefelejcs apró, öt szirmú virágai leggyakrabban az ég kékjére emlékeztető színűek,
A világ legszebb havas tájai
Nagyvilág, Nagyvilágban történt
A világ havas tájai különböző kultúrák, földrajzi csodák és természeti szépségek otthonai.