Az étkezés minősége nem csak a női szervekre van hatással,

hanem bizony a férfi örökítőanyagra is.

A témában Ratkó Tünde szülésznő, termékenységi szakember van a segítségünkre.

A sperma és a spermium nem ugyanaz

Először is fontos tisztázni: a sperma és a spermium nem ugyanazt takarja.

Előző egy több összetevős váladék, míg utóbbi maga a hímivarsejt, mely a

megtermékenyítést lehetővé teszi.

A férfiak szervezetében igen nagy mennyiségben van jelen spermium,

és azzal is tisztában vannak a legtöbben, hogy termelését a here végzi.

A pontos adatok azonban sokszor már nem ennyire tiszták.

A spermiumszám az otthon fellelhető enciklopédiákban és régebbi tankönyvekben meghatározva

200 millió/ml körüli egy egészséges felnőtt, fiatal férfiban. Ez az adat azonban sajnos elavult.

A környezeti hatások, a stressz, a finomított élelmiszerek és az emberiség negyedét érintő

tápanyaghiány ezt a számot erősen lecsökkentette. Míg pár tíz évvel ezelőtt a minimum “elvárt”

spermiumszám a megtermékenyítés sikerességéhez 50 millió/ml volt -

ez alatt férfimeddőségről lehetett beszélni -,

addig a friss adatok alapján mára ez 20 millió/ml-re esett,

míg az átlagspermiumszám 100 millió/ml körül alakul.

A jelentős visszaesés természetesen a férfiak termékenységére is hatással volt.

Ma minden negyedik-ötödik pár meddőséggel küzd, és jelenleg az esetek több

mint felében a férfiak oldalán keresendő a hiba.

A tápanyagok hiányával a termelődés mértéke és minősége is romlik

A spermiumok a herékben termelődnek,

egy-két napos önmegtartóztatással a spermiumszám feltornázható.

Innen logikusan következne, hogy a spermiumtermelés egy-két napot vesz igénybe,

ez azonban nagyon messze áll a valóságtól.

A spermatogenezis, vagyis a spermiumok termelése az egyik legbonyolultabb és leghosszabb a

test különböző sejtjeinek sorozatos osztódása és differenciálódása közül. A folyamat egy ciklikus

ismétlődésű genezis, mely 74 napot vesz igénybe. Ezen időszak alatt éppen bonyolultsága

miatt igen nagy mennyiségű tápanyagot is igényel, hogy a spermiumok ne csak számban,

hanem minőségben is megfelelően álljanak rendelkezésre. Ha a tápanyagok hiányoznak,

a termelődés mértéke és minősége is jelentősen romlik. Ez két dolgot eredményez:

az egyik a megtermékenyítőképesség romlása, a másik a minőségi romlással összefüggésben

a genetikai betegségek kialakulásának esélynövekedése, a vetélés,

koraszülés esélyének növekedése megfogant magzatnál - fejti ki Ratkó Tünde.

Alacsony spermiumszám, elhúzódó családalapítás

Ha betegség vagy anatómiai rendellenesség nem áll a háttérben, akkor esetükben is leginkább a

tápanyaghiányos állapot okolható a családalapítás elmaradásáért. Ezen azonban lehet segíteni.

Mindenképpen érdemes mozogni, hiszen a vérkeringés fokozása a herékre is hatással van.

A kiegyensúlyozott étkezés szintén fontos, amivel azonban van egy kis baj.

Sajnos az élelmiszerek beltartalma egyre alacsonyabb - ez az oka a világszerte egyre nagyobb mértékben

jelentkező tápanyaghiánynak is. Ez ellen táplálékkiegészítővel lehet tenni, praktikusan férfivitaminnal.

Ez nemcsak a termékenységet fokozza, hanem az állóképességet is javítja.

Illetve javíthatja, mert csak akkor igazán hatásos,

ha megfelel két alapkövetelménynek. Az egyik a komplexitás,

mivel az egyes anyagok segítik mások hasznosulását, például cink, réz, vas, C-vitamin, kalcium, D-vitamin.

A másik fontos szempont a kémiai kötések milyensége a készítményben. A szerves kötések, mint a citrát és

glükonát kötési formák sokkal jobb hasznosulási arányt képesek produkálni -

a szervetlenekhez képest 80%-kal is jobbat.

Ez azt jelenti, hogy a bevitt anyagok mennyisége közel teljesen

képes beépülni a szervezetbe, vagyis valóban hatást érhetünk el vele.

A hatás azonban nem azonnali, hiszen a tápanyagok nem a már meglévő spermiumokra gyakorolnak hatást,

hanem a képzés legelején fejtik ki jótékony befolyásukat,

vagyis az eredmény nagyjából két-három hónap múlva mutatkozik meg.