Nyaralásra ezeket mindenképpen vigyük magunkkal

A nyaralás tervezésénél gondoljunk arra is, hogy előfordulhatnak kisebb rosszullétek, sérülések az utazás és a távollét alatt!
Védekezés a vérszívók ellen
Akár erdőben, akár vízparton tervezzük a nyaralást, mindkét helyszínen sok szúnyoggal találkozhatunk, ezért szúnyogriasztó mindenképp kerüljön a bőröndbe. Ne feledkezzünk meg a kullancsok elleni védekezésről sem, ugyanis nemcsak az erdőkben, hanem a parkokban, a játszótereken és a kertben is nagy a kullancsveszély. Az élősködő eltávolításához vigyünk magunkkal patikában kapható csipeszt is.
Gyomorpanaszok esetére
Tipp:
Ha trópusi országba készülünk, érdemes gyógyszert felíratni az esetleges - bélbaktérium által okozott - súlyosabb fertőzések kezelésére. Az igazán óvatosak vigyenek magukkal egy-két kis zacskóval patikában kapható sókeveréket.
Más nemzetek konyhája, a strandbüfék kínálata, de sok esetben már az utazás okozta stressz is kiválthat kellemetlen emésztési panaszokat. Az ilyen helyzetekben jó, ha kéznél van savlekötő, görcsoldó és hasfogó készítmény. A panaszok megelőzésére már az utazás előtt is érdemes probiotikumkúrát tartani. Valakinél az idegen környezet székrekedést okozhat, ezért hashajtót is érdemes az úti patikába készíteni.
Sérülések ellátása
Nem kell extrém sportokat űzni ahhoz, hogy a nyaralás alatt kisebb-nagyobb sérülésekre tegyünk szert. Elég egy óvatlan mozdulat, hogy megvágjuk magunkat, de akár egy új cipő is feltörheti a sarkunkat. Bőrfertőtlenítő spray, sebtapasz, gézlap és rugalmas pólya jól jöhet ilyen esetekben. Ügyeljünk a sérülések megelőzésére is, például a tengerparti nyaralásra készülők - különösen a köves, sziklás partszakaszokon - ne feledkezzenek meg a vízi cipő viseléséről.
Nátha és allergiás tünetek leküzdésére
Nyáron leginkább a légkondicionálók okozhatnak kellemetlen légúti betegségeket, torokfájás és náthás tünetek jelentkezhetnek. Ezek kezelésében nyálkahártya-lohasztó vagy tengervizes orrspray, torokfertőtlenítő cukorka, valamint láz- és fájdalomcsillapító segíthet. Allergiás tünetek - például váratlanul megjelenő kiütések - esetén pedig az antihisztamint tartalmazó készítmények tehetnek jó szolgálatot.
Krémek és gélek
Nyaralás alatt ügyeljünk a fényvédelemre, használjunk a bőrtípusunknak megfelelő naptejet! Jó, ha van nálunk a leégés tüneteit csillapító, bőrnyugtató és napozás utáni regeneráló krém is. Bizonyos készítmények segíthetnek bemelegíteni az izmokat - például egy túrázás előtt -, deficamés zúzódás kezeléséhez is jól jöhetnek. De jó ötlet lehet a hűtőben tartani vagy hűtőtáskában magunkkal vinni jégzselét is, ami szükség esetén gyorsan lehűti a fájó vagy égő testrészt.
Fontos!
- A rendszeresen szedett, vényköteles gyógyszereket ne felejtsük el időben felíratni!
- Kérdezzünk rá, nem okoz-e valamelyik készítmény fényérzékenységet! Ha a gyógyszer cseréjére nincs mód, akkor kerülni kell a napsugárzást, de legalább fokozott óvatosság - például UV-szűrős ruházat viselése - ajánlott.
- A napfény rontja a lupuszban szenvedők tüneteit. A betegeknek ezért minden esetben fokozottan ügyelniük kell a fényvédelemre!
- Amennyire lehet, ügyeljünk a megelőzésre! Lábunkat a tengerben védjük cipővel, kerüljük a túlzott légkondihasználatot, a legmelegebb órákban pedig húzódjunk árnyékba!
- Kirándulások, strandolás során ne feledkezzünk meg a rendszeres folyadékfogyasztásról és a napszúrás elleni védekezésről, fejfedő viseléséről sem!
- Nyáron a gyógyszerek tárolásából is adódhatnak problémák. A magas hőmérsékletet sok gyógyszer nem bírja, így egy többórás autóút alatt elveszthetik hatásukat. A készítményeket ezért mindig előírásnak megfelelően, hűvös, napfénytől védett helyen tároljuk, szükség esetén hűtőtáskában szállítsuk gyógyszereinket!
Tetszett a cikk?
SzínesVilága cikk ajánló

Orchidea
Kedvencek, Kedvenc virágok
Az orchidea egy olyan virág amelyet még a férfiak is kedvelnek és igen keresett virág.

MIT FŐZZEK MA? LEVESEK GYORSAN
Receptek, Levesek
GOMBARAGU LEVES DARAGALUSKÁVAL.

20 jel, hogy a megfelelő emberrel vagy…
Életmód, Élet
...még akkor is, ha néha vannak erről másfajta gondolataid is.

Az EMBERI TERMÉSZET győztes fotói
Nagyvilág, Érdekességek
Magyar fotós remekelt az EMBERI TERMÉSZET kategóriájában (23. rész).

Hungarikum lett a tiszavirágzás, a szőregi rózsatő, a csíksomlyói búcsú és a szablyavívás
Nagyvilág, Itthon történt
A bővítéssel a Hungarikumok Gyűjteményébe jelenleg 75 érték tartozik.

Régi idők
Történetek, Emberi történetek
Amikor a pékhez vittük a bedagasztott kenyeret....

Aranyosi Ervin: Márciusi ének
Kedvencek, Kedvenc versek
Tavasz köszöntése

Mókuskák
Cukiságok, Állati cukiságok
Két mókus barátsága

Tordai sóbánya
Utazás, Élmények, beszámolók
A világ 25 leghihetetlenebb látványossága közé választott tordai sóbánya lenyűgöző látnivaló Erdélyben.
Helyi látnivalók

Szent Anna-kápolna (Székesfehérvár)
Fejér megye, Székesfehérvár
A kápolnát 1711 és 1729 között Nádasdy László csanádi püspök, egyúttal székesfehérvári őrkanonok restauráltatta

Békéscsaba vasútállomás
Békés megye, Békéscsaba
Békéscsaba vasútállomás egy Békés vármegyei vasútállomás, Békéscsaba településen

Park Uszoda és Strand BP. 18.ker
Budapest, 18. kerület
A Bókay-kert ősparkjának egyik legrégebbi, környezetbe illeszkedő sportlétesítménye a Park Uszoda

Wenckheim-kastély
Békés megye, Békéscsaba
A kastély szabálytalan 'U' alaprajzú, nagyrészt egyszintes, cseréptetős, romantikus stílusú.

Schöller-kastély Csepreg
Vas megye, Csepreg
Klasszicista átépítése 1808-1811 között Hild Vencel nevéhez fűződik.

Makói hagymaház.
Csongrád megye, Makó
Makó érdekessége.

Miskolc látnivalói
Borsod-Abaúj-Zemplén megye, Miskolc
A környék Európa egyik legrégebben lakott területe, mint azt paleolit kori leletek tanúsítják

Fogaskerekü
Budapest, 12. kerület
Széchenyi-hegy végállomás

Siófoki Víztorony
Somogy megye, Siófok
A város legemblematikusabb épülete