Ispanak
Ez a török spenót nagyon gyorsan elkészíthető. Darált hús helyett darált szójaterméket is lehet használni, és ebben az esetben vegetáriánusok is fogyaszthatják.
Hozzávalók:
- 1 kg friss spenót
- 25 dkg mirelit darált hús, vagy szója
- 10 dkg vaj, vagy pici olaj (én kókuszolajat használok)
- 1 fej vöröshagyma
- 1 marék rizs
- só
- tálaláshoz natúr joghurt
Elkészítése:
Az olvasztott zsiradékon megpirítjuk az apróra vágott hagymát. Rátesszük a húst, vagy a szóját, kicsit pirítjuk. Ezután jöhet a nyers, durvára darabolt spenót, egy marék rizs és egy kicsi víz. Megsózzuk, időnként megkeverve puhára főzzük.
Joghurttal leöntve tálaljuk.
Forrás:
Kép: fatmaskitchen.net
Tetszett a cikk?
SzínesVilága cikkajánló
RICHARD BACH: JONATHAN, A SIRÁLY
Kedvencek, Kedvenc könyvek
Egy sirály, aki sosem adja fel az álmait.
Étterem a víz alatt
Nagyvilág, Érdekességek
Ma „elutazunk” a világ legnagyobb víz alatti éttermébe, Norvégiába.
Imádni való és cuki a kis repülőmókus
Cukiságok, Állati cukiságok
A japán törpe repülőmókusok egyszerűen imádn ivalók.
A lusta nyulacska
Kedvencek, Kedvenc mesék
Francia népmese.
Az erdélyi mondavilág szép története
Történetek, Emberi történetek
Az erdélyi mondavilág egyik legszebb története a Gyilkos-tó legendája.
Ispanak
Receptek, Nemzetközi receptek
Ez a török spenót nagyon gyorsan elkészíthető.
Áfonyás muffin
Receptek, Desszert receptek
Készítsd el ezeket a szuper egyszerű áfonyás muffinokat egy vidám hétvégi napon.
Mit tanultunk rosszul az iskolában?
Nagyvilág, Érdekességek
Úgy tűnik, mindannyian tanultunk valamit az iskolában, ami nem igaz.
Kleopátra elődei
Történetek, Emberi történetek
Kleopátra máig népszerű, főként a hatalom miatt, amire nőként szert tudott tenni és persze a halála sem mindennapi volt.