Ispanak
Ez a török spenót nagyon gyorsan elkészíthető. Darált hús helyett darált szójaterméket is lehet használni, és ebben az esetben vegetáriánusok is fogyaszthatják.
Hozzávalók:
- 1 kg friss spenót
- 25 dkg mirelit darált hús, vagy szója
- 10 dkg vaj, vagy pici olaj (én kókuszolajat használok)
- 1 fej vöröshagyma
- 1 marék rizs
- só
- tálaláshoz natúr joghurt
Elkészítése:
Az olvasztott zsiradékon megpirítjuk az apróra vágott hagymát. Rátesszük a húst, vagy a szóját, kicsit pirítjuk. Ezután jöhet a nyers, durvára darabolt spenót, egy marék rizs és egy kicsi víz. Megsózzuk, időnként megkeverve puhára főzzük.
Joghurttal leöntve tálaljuk.
Forrás:
Kép: fatmaskitchen.net
Tetszett a cikk?
Kiemelt ApróHirdetések
További kiemelt ApróHirdetések »
SzínesVilága cikkajánló
Áfonyás muffin
Receptek, Desszert receptek
Készítsd el ezeket a szuper egyszerű áfonyás muffinokat egy vidám hétvégi napon.
Mit tanultunk rosszul az iskolában?
Nagyvilág, Érdekességek
Úgy tűnik, mindannyian tanultunk valamit az iskolában, ami nem igaz.
Szív alakká formálódó helyek
Utazás, Élmények, beszámolók Történetek
Varázslatos szív alakú szigetek és tavak a világ minden tájáról.
Hát ez állati munka volt, 1. rész
Cukiságok, Állati cukiságok
Négylábú filmsztárok, akik pillanatok alatt tettek szert világhírnévre, és váltak milliók kedvenceivé.
Szabadban
Cukiságok, Állati cukiságok
Néhány kedves állatról szedtem össze képeket. Állati cukiságok következnek.
Az elmúlt évszázadok hajkölteményei
Életmód, Élet
Mostani írásomban bemutatom az elmúlt két évszázad csodálatos, de néha furcsa női frizuráit.
Az eredeti görög joghurt egészséges
Egészség, Diéta
Nem minden görög joghurt származik Görögországból.
Mese a manóról – 3. rész
Kedvencek, Kedvenc mesék
Egy neveletlen erdei manó történetének harmadik része.
George Clooney kalandja egy grizzlyvel
Kedvencek, Kedvenc sztárok
Budapesten kezdte filmes pályafutását a híres filmsztár.