Ispanak
Ez a török spenót nagyon gyorsan elkészíthető. Darált hús helyett darált szójaterméket is lehet használni, és ebben az esetben vegetáriánusok is fogyaszthatják.
Hozzávalók:
- 1 kg friss spenót
- 25 dkg mirelit darált hús, vagy szója
- 10 dkg vaj, vagy pici olaj (én kókuszolajat használok)
- 1 fej vöröshagyma
- 1 marék rizs
- só
- tálaláshoz natúr joghurt
Elkészítése:
Az olvasztott zsiradékon megpirítjuk az apróra vágott hagymát. Rátesszük a húst, vagy a szóját, kicsit pirítjuk. Ezután jöhet a nyers, durvára darabolt spenót, egy marék rizs és egy kicsi víz. Megsózzuk, időnként megkeverve puhára főzzük.
Joghurttal leöntve tálaljuk.
Forrás:
Kép: fatmaskitchen.net
Tetszett a cikk?
Kiemelt ApróHirdetések
További kiemelt ApróHirdetések »
SzínesVilága cikkajánló
Amerikai pocoknyúl
Cukiságok, Állati cukiságok
Pikachu-hoz hasonlítják a cuki kis amerikai pocoknyulakat, akiket extrém hegyvidéki otthonaikban kapott lencsevégre fotósuk.
Amit egy óvodás jobban tud
Életmód, Élet
Egy tanulmányban arra keresték a választ, mi az, amit az óvodások jobban tudnak, mint a felnőttek.
Az Árpád-házi Szent-Margit Templom
Utazás, Élmények, beszámolók Történetek
Budapest egyik legnagyobb templomában gyónási és szentimádási lehetőség is van.
Az eredeti görög joghurt egészséges
Egészség, Diéta
Nem minden görög joghurt származik Görögországból.
Filmsztárok hétköznapi szerepben
Kedvencek, Kedvenc sztárok
Körülrajongott sztárjaink között is van, aki a civil életben szívesebben él egyszerű életet.
Mese a manóról – 3. rész
Kedvencek, Kedvenc mesék
Egy neveletlen erdei manó történetének harmadik része.
Ezért egyél sok sütőtököt
Egészség, Diéta
5 dolog, ami miatt érdemes szeretni a sütőtököt.
Miért jó utazni?
Utazás, Élmények, beszámolók Történetek
Az utazás meglepő pozitív előnyökkel jár mind a fizikai, mind a mentális egészség szempontjából.
Míg a halál el nem választ…
Cukiságok, Állati cukiságok
Tíz csodálatos állat, aki megtanít minket a szeretetre és a hűségre.