Számos oka van annak, amiért a japánok inkább a padlón alszanak, és ez nemcsak a hagyomány miatt van így, vagy azért, hogy takarékoskodjanak a hellyel egy kis lakásban. Mint kiderült, a földön alvásnak lenyűgöző egészségügyi hatásai vannak.
Japán csodálatos ország, és a tény, hogy a világon itt a leghosszabb a várható élettartam, éppen elég ok arra, hogy elgondolkodjunk a padlón alvás több évszázados hagyományáról.
1. Enyhítheti a hátfájást
A kemény, sík felületen való alvás jót tesz a hátnak, és segíthet megszabadulni a fájdalomtól, ami akár évek óta is kínozhat. A puha ágy ugyan kényelmesnek tűnhet, de a matrac idővel megereszkedhet, amitől a gerincünk begörbülhet alvás közben, ez pedig hátfájást okozhat. A szakértők azt tanácsolják, hogy helyezzünk furnérlemezt a matrac alá, ha az túl puha. A padlón alvással is kiegyenesíthetjük a gerincünket, és megakadályozhatjuk, hogy természetellenes testhelyzetekbe kerüljünk, miközben forgolódunk.
2. Javíthatja a testtartást
Ha megfelelő helyzetben alszol, és a gerinced megfelelő támaszt kap, akkor sokkal könnyebb lesz napközben egyenesen tartanod a hátadat. A padlón alvás segíthet javítani a rossz testtartást, mert amikor nem fáj a hátad, kisebb kísértést érzel arra, hogy helytelen testtartásba görnyedj.
3. Javíthatja a vérkeringést
A padlón való alvás serkenti a véráramlást, mert a súlyod egyenletesen oszlik el, és kisebb a nyomás a test különböző részein. A természetes helyzetben történő alvás megakadályozza a rossz keringés okozta zsibbadást és bizsergést is. Ha például az oldaladon, összegömbölyödve alszol, a vér visszaáramlik a szívedbe, ami különféle egészségügyi problémákat okozhat, például vérrögöket és visszereket.
