Canabis olaj hatása
Támogasd a felszívódást egészséges zsírokkal!
A Magyar Orvosi Kannabisz Egyesület írt már arról, hogy a vérben megnő a CBD koncentrátum, ha zsírban gazdag étkezéssel egy időben visszük be azt a szervezetünkbe.
Cikkükben egy tanulmányt említenek, miszerint a kannabidiol (CBD) illetve a CBD-koncentráció biológiai rendelkezésre állása zsírban gazdag reggeli egyidejű fogyasztásával a sokszorosára nőtt. Állításukat egy placebo-kontrollos vizsgálatra alapozzák, amelyben tizenkét alany vett részt, akik 1500 milligramm CBD-t kaptak éhgyomorra vagy zsírban gazdag reggelivel együtt. Egyik résztvevő sem evett előtte legalább tíz órája. A kiadós reggeli kilencszáz kalóriát tartalmazott, amelyet az alanyok húsz percen belül elfogyasztottak. A CBD-t harminc perccel a reggeli megkezdése után vették be.
Eredmény:
Akik reggeli nélkül vették be a CBD-t, azoknál 330 nanogramm/ml-rel nőtt a vérplazma CBD tartalma. Ezzel szemben azok, akik a reggelit követően vették be, 1630 nanogramm/ml értéket mutattak.
Ez azt jelenti, hogy a CBD reggeli után több mint négyszer jobban hasznosul!
Magyarázat:
A zsír fokozza az epesavak kiválasztását. Az epesav oldja a lipophil anyagokat, amelyek közé a kannabinoidok is tartoznak. Az epesav így felerősíti a kannabinoidok felvételét. Egy másik magyarázat szerint a kannabinoidok nagy része a bél nyirokrendszerén keresztül szívódik fel, ha zsírral egyidejűleg veszik be. Ennek következtében elhúzódik a kannabinoidok lebontása a májban.
Tipp:
Amennyiben szeretnél egészséges, ám nagyobb zsírtartalmú ételt fogyasztani reggelire, hogy a CBD olaj jobban felszívódjon, próbáld ki a következő fogásokat!
• Joghurt: magas zsírtartalma mellett ásványi anyagokat, probiotikus baktériumokat tartalmaz, segíti az emésztést
• Csonthéjas magvak: egészséges zsírokat és rostot tartalmaznak, remek fehérjeforrások, de E-vitamin, magnézium, omega-3 zsírsav is megtalálható bennük. Csökkentik a szívbetegség, az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Önts tálba egy doboz joghurtot, keverd meg, szórj bele diót, mogyorót, kesudiót, mazsolát, kaparj bele vaníliarúdból egy aprócska darabot és csorgasd meg egy kis mézzel. Keverd el, majd a tetejét óvatosan „kínáld meg” egy kis tökmagolajjal, és szórj rá pár darab hámozott tökmagot is! Igazán kellemes, egészséges reggeli az édes ízeket kedvelőknek.
• Az avokádó szintén magas zsírtartalmú, több zsírt tartalmaz, mint sok állati eredetű élelmiszer. Előnyös a szívre és köszönhetően egészséges zsírjainak, a krónikus ízületi gyulladás(osteoarthritis) tünetein is segít. Külön érdeme, hogy ha egyéb ételekkel együtt fogyasztjuk, fokozza a szervezet tápanyag-felszívó lépességét. Egy közepes méretű avokádó fele megfelel egy adagnak, értéke kb. 115-160 kalória.
• Egy nagyobb tojásban kevesebb, mint öt gramm zsír van, legtöbbje egészséges zsír. Magas koleszterintartalma ellenére nagyon egészséges, védi a szívet, hiszen emeli a HDL-koleszterin szintjét is, valamint szelént és omega-3 zsírsavat is tartalmaz.
Főzd meg a tojásokat, majd pucold le a héjukat. Vágd ketté őket, szórd meg kis zöldfűszer sóval, rakd mellé a szeletelt avokádót. Leheletnyi olívaolajjal vagy tökmagolajjal megcsurgatva remek napindító étel.
Ne feledd! A reggeli a legfontosabb étkezés.
Tetszett a cikk?
SzínesVilága cikk ajánló
Kertem szép rózsái.
Kedvencek, Kedvenc virágok
A futórózsa csodásan mutat a kertben, de akár az erkélyen vagy a teraszon is.
A KUKORICABAJUSZ GYÓGYÍTÓ EREJE
Egészség, Népi gyógyászat
A bajusz áldásai
avagy a kukoricabajuszban rejlő szent gyógyerő
Az újvilág őslakói legalább ötezer eszten ...
A VILÁG LEGRELYTÉLYESEBB NÉPEI
Nagyvilág, Érdekességek
BEPILLANTAST NYERHETÜNK A VILAG TITOKZATOS NÉPEINEK ÉLETÉRŐL.
A lila édesburgonya fogyasztásának előnyei
Egészség, Megelőzés
Az édesburgonya egy csodálatos zöldség, melyből sokkal többet kellene mindenkinek fogyasztani. A lila húsú édes ...
Gyönyörű kisbaba mosolya
Cukiságok, Gyerekszáj
Nem hiszed el, hogy grimaszolnak ezek a tündéri babák
Csodaszép pillangók
Nagyvilág, Itthon történt
Színpompás trópusi pillangók kavalkádja várja a Füvészkert látogatóit Szegeden
Csodatévő illatos növények álmatlanság ellen
Életmód, Élet
Mai rohanó világban az álmatlanság rendkívül sok embert érint, mondhatni, hogy népbetegség.
Cuki kis madárkák!
Cukiságok, Állati cukiságok
Valahol nekünk is meg kell pihenni és gyönyörködni a tájban!
Óvjuk őket!
Újévi fogadalmak
Életmód, Élet
Miért van az, hogy szilveszter éjjelén valaki megfogad valamit és be is tartja? Mások pedig nem.
SzínesVilága cikk ajánló
Köhögés ellen
Egészség, Egészség hírek
Házi gyógymódok köhögés ellen
EZ A 3 CSILLAGJEGY ÖRÖK FIATAL
Életmód, Élet
EZEK A CSILLAGJEGYEK NAGYON SZERENCSÉSEK, HISZEN EGYÁLTALÁN NEM FOG RAJTUK AZ IDŐ. TE KÖZTÜK VAGY?
10 gyönyörű táj, ami túl szép, hogy igaz legyen
Nagyvilág, Érdekességek
10 gyönyörű táj, ami túl szép, hogy igaz legyen, nézzünk meg most ezekből párat..
Volt már úgy veled, h ...
Ezekben a falvakban megállt az idő
Utazás, Élmények, beszámolók
Amikor ezeket a gyönyörű falvakat nézzük, olyan érzésünk lesz, mintha visszautaztunk volna az időben.
Mandulagomba
Egészség, Megelőzés
Mandulagomba gyógyhatásai
A TÚSZOKAT EJTÕ ELEFÁNT
Nagyvilág, Érdekességek
Foglyul ejtette a feldühődött elefant az autó utasait.
Erdei ház Hollandiában
Nagyvilág, Érdekességek
Hát nem gyönyörű?
Vers mindenkinek
Kedvencek, Kedvenc versek
Szívhang
Tordai sóbánya
Utazás, Élmények, beszámolók
A világ 25 leghihetetlenebb látványossága közé választott tordai sóbánya lenyűgöző látnivaló Erdélyben.
Helyi látnivalók
Balaton felvidék - Balatonkenese
Budapest, 1. kerület
Páratlan kilátás és növényritkaságok a kenesei magasparton
A Balatonkenese fölé magasodó Soós-hegy ...
Kazincbarcikai fények
Borsod-Abaúj-Zemplén megye, Kazincbarcika
Esti fények a szobám ablakából!
Balaton felvidék
Budapest, 1. kerület
Csónakkal a föld alatt
A Magyarországon egyedülálló barlang nagy részét csónakban ülve jár ...
Szent István Templom, Hódmezővásárhely
Csongrád megye, Hódmezővásárhely
Tervezte Fábián Gáspár (1885-1953) ókeresztény bazilika stílusban.
A dzsámi és a tér emlékművei
Baranya megye, Pécs
Az egyszerű kőtalapzaton álló Hunyadi János bronz lovas szobrot Pátzay Pál szobrászművész készítette.
József Attila Művelődési és Konferencia Központ (Salgótarján)
Nógrád megye, Salgótarján
A salgótarjáni József Attila Művelődési és Konferencia Központ a város egyik nevezetessége. Tervezője Szrogh György.
Salgó vára
Nógrád megye, Salgótarján
Salgóbánya kicsiny településének közelében, a Medves-fennsík 625 méter magas vulkáni csúcsát koronázza meg ...
Bányászati és Ipari Skanzen
Komárom-Esztergom megye, Tatabánya
Korhűen berendezett, sok információval szolgáló intézmény
Szombathelyi zsinagóga
Vas megye, Szombathely
2007. novemberében átadták a megújult Bartók Termet. A felújítása egy évig tartott.A munkálatok során a terme ...
Helyi Programok / események
Csokiműhely csokizó
Programok
A bonbon és a táblás csoki készítés fortélyai
Programok Hódmezővásárhelyen a Bessenyei Ferenc Művelődési Központban
Programok
Dr Csernus Imre est is lesz valamint Aranyosi Péter és Dombóvári István is fellépnek majd Hódmezővásárhelyen
Hungarikum Fesztivál Kecskeméten 2021
Programok
A háromnapos rendezvény bőségesen kínál minden korosztály számára programokat. Hungarikum kiállítás és bemu ...
KLIPPREMIER
Programok
A SZEGEDI NEMZETIBEN
Online fejlesztő csoport indult kamasz gyerekek szüleinek
Programok
A részvétel ingyenes, de előzetes jelentkezés szükséges.
Vácrátóti botanikus kert
Programok
Az ország legnagyobb botanikuskertje igazi bakancslistás hely a Vácrátóti Botanikus Kert, egy tavaszi napsütéses ...
Nyári hétvégék a Kecskeméti Fürdőben
Programok
2020 augusztusában minden hétvégén 14-18 óra között ingyenes animátor foglalkozásokkal, ügyességi feladatokka ...
Aradi Vértanúk emlékműve
Programok
Kiss Endre erdélyi származású fafaragó mester kopjafákból álló emlékművét.
Program-kutató kerestetik!
Programok
Hallottál egy jó programról? Oszd meg velünk, hogy látogatóink is időben értesülhessenek róla.
További helyi programok / események »