Felnőtt színezés jótékony hatásai
Felnőtt színezés jótékony hatásai 
Egyre népszerűbb lett manapság a felnőtt színezés. Mégis sokan azt gondolják, hogy nekik erre nem lenne idejük vagy esetleg türelmük.Gyerekkorunkban kedvenc elfoglaltságunk a színezés volt. Szüleink mosolyogva tekintettek ránk, amikor látták alaposan leköti a csemetéiket a színezés.
Pszichológiai jótékonysága által segíti csökkenteni a stresszt és a szorongást. Hogyan lehetséges ez?
Roppant egyszerű mivel az agyunk ilyenkor egyszerű tevékenységre fókuszál ezáltal ellazul.Különböző színválaszték és mintázat hatása segít hosszas ideig felkelteni a figyelmet. Az élet problémái kámforrá válik a tudatosságunkból, kikapcsolódik az agyunk. Stresszoldó hatása kibontakozik mikor elmélyülve a feladatra összpontosítunk, ezáltal a problémáink háttérbe szorulnak.
Agytudósok szerint a színezéskor a negatív gondolatokat leváltjuk pozitívra. Színezéskor előbújik belőlünk gyermeki énünk. Eszünkbe jutnak gyermekkori pillanatok, melyben minden olyan egyszerűnek tűnt és valójában az is volt. A képek vagy alakzatokra koncentrálásakor megszabadulunk negatív gondolatainktól.Éberségre kiváló elfoglaltság. Ezekben a pillanatokban elfeledjük a múlt és jövő zavaró tényezőit, az adott tevékenységre koncentrálunk úgymond kívülre visz minket. Elmélyülve a színezésben rájövünk, hogy nagyon is hasonlít egy meditatív gyakorlathoz.
Előnyei a felnőtt színezésnek: 
- Az agyad fellélegzik amikor meditatív állapotba jut
- A stressz és szorongás szintet csökkenti
- Az összpontosítással éberségben lehet részünk
- Negatív gondolataink helyett pozitív érzés alakul ki
- Bárki megcsinálhatja, nem csak a művészek
- Remek időtöltés, melyet bárhová magaddal vihetsz
- Gyerekek felfigyelnek a színezésre, bele vonhatóak gyerek színezővel.
- Örömet, elégedettséget, önbizalmat gerjeszt
- Számítástechnikai eszközök háttérbe szorulnak
- Fantáziadús éned újjászületik
Saját tapasztalataim:
Teljesen kikapcsol ez a cselekvés, és kívül marad a telefon és egyéb számítástechnikai eszközök. Nincs rá ilyenkor szükségem és nem is szeretem ha eközben megzavarnak. Remek hobbi melyben elmerülve megfeledkezem a valóságról. Órákig képes lennék színezni. Szeretem vissza nézni a műveimet, hiszen az akkori hangulatomat is tükrözi az alkotás. Pozitív gondolatokkal teli fejezem be az alkotásomat. Van olyan is amikor félbe hagyom, és amikor van időm később folytatom. Kreatív oldalamat teljes mértékben kifejezem benne. Elvarázsolnak a minták és a színes ceruzák.
Nem kell művésznek lenned, hogy kikapcsolódj. 
Nincsenek elvárások, saját elképzeléseidet és fantáziádat használhatod. Ha soha nem
voltál az a színezős fajta akkor is érdemes megpróbálni. Felnőtt színezőt többféle
íróeszköz segítségével színesítheted, saját igényeid szerint.
Például:
Színes ceruza 
Tűfilc
Akvarell ceruza
Ajánlom a hétköznapi mégis színekkel teli színezőkönyvet. Töltsd meg élettel, az egyéni szerzeményedet határtalan színpompával. Vesd papírra érzéseidet megszabadulva a nehézségektől.
A képek egyéniek, melyek a Coloring kids Colured pencils színes ceruzával készítettem el.
