Szív energia

Kategória:
Egészség, Népi gyógyászat

A SZÍV ENERGIAELLÁTÁSÁNAK GYAKORLATA:

Ez a gyakorlat erősíti a szívszövetet és a körülötte lévő vérereket.

Állva vagy ülve, nyújtsák előre a karjukat, vállmagasságban. Két tenyerük között egy-két cm rés maradjon.

Szemükkel nézzenek el mereven az ujjak között, távolabbra kb. 1 méterre.

Próbálják érzékelni az ujjak közötti energiaáramlást. Karjukat tartsák kinyújtva, ameddig csak bírják, koncentráljanak az energiaáramlásra. Lazítsanak néhány percig, majd a gyakorlatot háromszor ismételjék meg.

Ez a gyakorlat olyan energiafolyamatot teremt, amely a jobb kézből a balba megy át, miközben áthalad a mellkason és a szíven. A szíven áthaladó energia erősíti a szív szövetét és a szívet körülvevő vérereket. Ha csak nehezen érzékelik az energia haladását, ne legyenek türelmetlenek, folytassák a gyakorlatot. Nemsokára az ujjak hegyében kis szúrást éreznek, ez a szíven és a mellkason keresztül áramló energia. Tudni fogják, ez erősíti a szívüket.

A CSONTOK LÉGZÉSE: A túlzott feszültség és a stressz nagyon sok betegség okozója, talán még a ráké is. A betegség elleni legjobb védekezés a test és a szellem mindennapos teljes lazítása. A relaxálás alapvetően fontos az öngyógyításban, mert megelőzi az energiaáramlásban beálló elakadásokat, blokkolásokat.

1. Feküdjön a hátára, lábait kissé tárja szét, karja a test mellett legyen, a tenyerek lazán felfelé. Lazítsa el teljes egészében az izomzatát úgy, hogy a föld vagy ágy viselje teljes súlyát. Szemét csukja be és szabályosan lélegezzen.

2. Belégzéskor, érezze, amint behatol a friss levegő, az energia és az életerő teste minden részébe.

3. A kilégzésnél képzelje maga elé, ahogy a mérgek, a fájdalom és az elhasznált levegő elhagyja testét.

4. Következő belégzésnél képzelete kövesse a levegő útját, ahogy behatol a lábujjakon, végig halad a láb minden csontján majd végül eljut a mellkasba.

5. Kilégzésnél érezze, ahogy a levegő lefelé halad, a mellkasból a lábak felé, majd a lábujjaknál távozik.

6. Mindkét lábával külön-külön ismételje el a 4. és 5. részt háromszor-háromszor.

7. Most képzelje azt, hogy a levegő a kezén hatol be és a karon keresztül jut el a mellkasig és a fejig.

8. Kilélegezve kövesse a levegő útját az ellenkező irányban.

9. A 7. és 8. részt háromszor ismételje, mindkét karral külön-külön háromszor-háromszor.

A csontlégzés gyakorlata biztosítja a test és az agy teljes ellazítását. Ez után a gyakorlat után teljesen felerősödve kezdhetik meg a napot. A gyakorlat hatása ezen kívül a test teljes méregtelenítése a csontok belsejétől kezdve megifjítja a sejteket.

Ez a gyakorlat nagyon gyorsan segít a csontritkulásos betegeknek, hogy megszabaduljanak a fájdalmaktól, ismét teljes életet élhessenek.

Fogarassy Zsuzsanna

Tetszett a cikk?